آشنایی با 25 فایده مهم روزه گرفتن

روزه گرفتن و روزه داری با نام رمضان و مسلمان جماعت عجین و در هم تنیده شده است اما حقیقت آن است که ادیان و مذاهب دیگری مانند هندوئیسم، بودیسم، و مسیحیت نیز آیین روزه گرفتن را به جا می‌آورند. با وجود این، امروزه آدم‌های بسیار زیادی هستند که نه فقط به خاطر دلایل اعتقادی بلکه به دلایل مختلف دیگر نیز روزه‌داری می‌کنند؛ مثل ورزشکاران که برای بهبود وضعیت سلامت‌شان روزه می‌گیرند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

و این به خاطر آن است که روزه گرفتن فایده های زیادی برای سلامتی دارد که بسیاری از مردم از آن‌ها بی‌خبر هستند. در ادامه مهمترین فواید روزه گرفتن برای سلامت جسمی و روحی آمده است.

به گزارش خبرگزاری برنا؛ روزه گرفتن را با گرسنگی کشیدن اشتباه نگیرید چون دو چیز کاملا متفاوت هستند. روزه گرفتن در طول ماه رمضان یکی از مثال های مناسب برای نحوه صحیح روزه داری است. پیش از آنکه روزه‌ گرفتن شروع شود، باید قبل از موعد صبحانه یک وعده‌ بخورید که به آن «سحری» می‌گویند. آنچه در وقت سحری خورده می‌شود وعده‌های غذایی هستند که معمولا در هنگام صبحانه مصرف می‌کنیم یا خوراکی‌هایی که سرشار از کربوهیدرات، ویتامین، مواد معدنی، و فیبر هستند. در این صورت انرژی کافی برای انجام هر فعالیتی را که باید به صورت روزانه انجام دهید خواهید داشت و قادر خواهید بود تا وقت افطار به روزه‌ گرفتن خود ادامه دهید.

هرچند برای بعضی از مردم، نخوردن و نیاشامیدن مطلق می‌تواند کمی ترسناک باشد اما کسانی که تجربه روزه گرفتن را دارند می‌دانند که احتمال گرسنگی شدید و طاقت فرسا کشیدن در طول ماه رمضان بسیار اندک است چون هر روز از ساعتی به بعد باید روزه‌ی خود را افطار کنید و این یک دستور الهی است که از سپیده دم تا غروب آفتاب روزه دار باشید.

۱. راه حل بی نظیری برای کاهش وزن است

روزه داری راه حل بی‌نظیری برای کاهش وزن است ولی به شرط آن که درست انجام شود. اگر این کار را درست انجام ندهید، به جای کاهش وزن، به اضافه وزن دچار خواهید شد. در طول روزه گرفتن، وقتی در خلال روز از خوردن غذاهای حاوی قند محروم هستید، بدن از ذخیره‌ی چربی به عنوان منبع انرژی استفاده خواهد کرد. چربی استفاده نشده به افزایش وزن منجر خواهد شد اما در طول روزه گرفتن، چنین چربی استفاده نشده‌ای وجود ندارد چون تمام ذخیره ی چربی به انرژی لازم روزانه تبدیل خواهد شد.

۲. قدرت عضلات را حفظ می‌کند

همان طور که در نکته‌ی شماره‌ی ۱ ذکر شد تمام چربی‌هایی که مصرف نمی‌شوند در عضلات شما ذخیره خواهند شد. هر زمان که کربوهیدرات یا چربی مصرف کنید، گلیکوژن (سلول‌های چربی) به این ذخیره اضافه خواهند شد. اگر این شرایط ادامه پیدا کند، مشکلی مانند اضافه وزن ممکن است رخ بدهد. اما، در حین روزه‌داری آن ذخایر به عنوان منبع انرژی بسیار مفید واقع خواهند شد و بدون ایجاد سلول‌های چربی مازاد قدرت و هماهنگی عضلات شما را حفظ خواهند کرد.

۳. راه حلی برای افزایش توده عضلانی در ورزشکاران است

امروزه، روزه گرفتن مثل یک برنامه‌ی رژیمی جدید عمل می‌کند چون بسیاری از آدم‌ها ثابت کرده‌اند که روزه‌داری در کنترل وزن و همچنین حفظ ماهیچه هایشان چقدر موثر است. به همین دلیل است که ورزشکاران روزه داری را به عنوان بخشی از راه‌حل افزایش توده‌ی عضلانی در برنامه‌ی خود لحاظ می‌کنند. با وجود این، در انجام آن زیاده روی نکنید چون روش غلط روزه‌داری می‌تواند به گرسنگی کشیدن مفرط منجر شود که توده‌های عضلانی را به خطر می‌اندازد و به کابوسی برای ورزشکاران تبدیل می‌شود.

۴. سطح کلسترول را پایین می‌آورد

توانایی بدن در کنترل کاهش وزن بر کاهش سطح کلسترول تاثیر خواهد گذاشت. دو نوع کلسترول وجود دارد؛ کلسترول بد (LDL) و کلسترول خوب (HDL ). بعضی از مطالعات صورت گرفته حاکی از آن هستند که در طول روزه داری سطح کلسترول بد به طرز چشمگیری کاهش پیدا می‌کند، که این خوب است، در حالی که روزه گرفتن هیچ تاثیری بر سطح کلسترول خوب نمی‌گذارد.

۵. برای بیماران دیابتی خوب است

مشکل اصلی که معمولا بیماران دیابتی با آن روبرو هستند دشواری کنترل اشتهای‌شان است. اگر شخص مبتلا به ناراحتی دیابت نتواند اشتهایش را کنترل کند، این امر به افزایش شدید و مداوم سطح قند خون منجر خواهد شد. اما، در طول روزه داری بیماران مجبور خواهند بود اشتهایشان را کنترل کنند. در آغاز ممکن است کار واقعا دشواری باشد، اما بعد از مدتی بدن با این عادت سازگار خواهد شد و حتی بیماران دیابتی کنترل بهتری بر سطح قند خونشان خواهند داشت.

۶. حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد

به لحاظ علمی ثابت شده است که روزه داری تاثیر مثبت و چشمگیری بر حساسیت به انسولین دارد. در طول روزه داری بدن‌تان می‌تواند کربوهیدارت را بسیار بهتر تحمل کند و به خاطر همین انسولین در ارسال اطلاعات به سلول‌ها برای استفاده از ذخیره‌ی گلوکز به عنوان انرژی موثرتر عمل خواهد کرد.

۷. فشار خون را کنترل می‌کند

چون در طول روزه داری وزن کاهش پیدا می‌کند پس روزه گرفتن واقعا در کنترل فشار خون موثر است. این شرایط بر کاهش فشار خون نیز تاثیر خواهد گذاشت. اما، آنچه بعد از افطار می‌خورید نیز مهم است چون اگر قرار باشد موقع شکستن روزه و خوردن زیاده روی و نخوردن را جبران کنید پس لطف روزه گرفتن چیست؟

۸. عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد

مطالعات بسیاری نشان داده‌اند که روزه گرفتن می‌تواند تولید پروتئین خاصی را که برای عملکرد مغز مفید است و با عنوان فاکتور نورون‌زایی مشتق‌شده از مغز یا BDNF شناخته می‌شود این نوع پروتئین سلول‌های بنیادی مغز را تحریک می‌کند تا کارکردی بهینه داشته باشند. به همین دلیل است که در حین روزه گرفتن، به جای احساس کسالت و عدم تمرکز، هشیارتر خواهید بود چون مغزتان به نحو بسیار بهتری عمل می‌کند.

۹. خطر آلزایمر و پارکینسون را کاهش می‌دهد

همان پروتئن مذکور در شماره‌ی ۸ قادر است خطر ابتلا به بیماری‌های آلزایمر و پارکینسون را کاهش دهد. چون، این ناراحتی‌ها وقتی رخ می‌دهند که سلول‌های مغزی‌تان قادر نیستند به نحوه‌ مطلوبی بازسازی شوند اما BNDF  حمایت لازم را از تغییرات سلول‌های مغزی به عمل خواهد آورد.

۱۰. وضوح و شفافیت ذهن ایجاد می‌کند

اکثر آدم‌ها نمی دانند که روزه گرفتن می‌تواند برایشان وضوح ذهنی هم به همراه داشته باشد، چون در حین روزه داری، BNDF  نه تنها بر سلول‌های مغزی بلکه بر سلول‌های عصبی نیز تاثیر می‌گذارد. به علاوه، در حین روزه داری بدن‌تان یاد می‌گیرد چگونه اشتیاق‌تان به خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را کنترل کند. در این فرایند مغزتان با شرایط تطبیق پیدا می‌کند و یاد می‌گیرد صبورتر باشد و کنترل بهتری بر عواطف و احساسات داشته باشد.

۱۱. سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند

در مطالعه‌ای بر روی حیوانات مشخص شد، وقتی حیوانات بیمار باشند، غریزه‌شان به آن‌ها می‌گوید بر استراحت و دست کشیدن از خوردن تمرکز کنند. خب، این درمورد انسان‌ها نیز صادق است چون در حین روزه داری، به سیستم داخلی‌تان مدتی استراحت می‌دهید تا این که بدن‌تان بتواند بر مبارزه با عفونت‌ها متمرکز شود. مقدار رادیکال‌های آزاد نیز در حین روزه گرفتن کاهش پیدا می‌کند.

۱۲. ممکن است از سرطان پیشگیری کند

خب، سلول‌های سرطانی هم، درست مانند هر سلول دیگری، برای رشد به مشخصه‌های خاصی نیاز دارند. اما، در طول روزه داری، این فرایند باعث گرسنگی کشیدن سلول‌های سرطانی و توقف گسترش آن‌ها و تاثیر بر ارگان‌های دیگر می‌شود. اما همچنان در این زمینه به انجام مطالعات بیشتری نیاز است.

۱۳. به بیماران سرطانی توصیه می‌شود

بیماران سرطانی از شیمی‌ درمانی گریزی ندارند چون این درمان به آن‌ها کمک می‌کند سرعت رشد و تکثیر سلول‌های سرطانی را کاهش دهند. متاسفانه، این اختراع فوق‌العاده، بدون عوارض جانبی نیست. بعضی از مطالعات انجام شده بر روی بیماران سرطانی نشان داده است که روزه‌داری در کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی اثرات مثبتی دارد.

۱۴. استرس اکسیداتیو را کاهش می‌دهد

استرس اکسیداتیو می‌تواند به آسیب سلولی منجر شود که اکثرا توسط رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شود. درست است که نمی‌توانید جلوی پیر شدن سلول‌ها را بگیرید اما استرس اکسیداتیو فرایند پیری را تسریع می‌کند و اگر با بازسازی سلول‌ها جبران نشود، اثر مستقیم آن پیری زودرس خواهد بود. روزه گرفتن راه حل موثری برای کاهش استرس اکسیداتیو است چون در طول روزه‌ داری می‌توانید آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد را کاهش دهید.

۱۵. از التهاب جلوگیری می‌کند

این نکته رابطه‌ی تنگاتنگی با نکته‌ی شماره‌ی ۱۱ دارد چون در حین روزه داری بدن‌تان برای تمرکز بر تقویت سیستم ایمنی و همین طور کنترل ناراحتی التهاب زمان و انرژی بیشتری دارد. اکثر آدم‌ها هنوز نمی‌دانند التهاب در واقع ریشه‌ی بعضی از بیماری‌های جدی است، به خصوص بیماری‌های مربوط به سلامت قلب و عروق.

۱۶. دستگاه گوارش را تقویت می‌کند

چینی‌ها همیشه تاکید دارند که مرکز و کانون بدن انسان در شکم اوست. به لحاظ علمی، معده منبع همه چیز است و به همین خاطر است که سخت ترین و بیشترین کار را در بدن انجام می‌دهد. در طول روزه داری، به این عضوتان کمی استراحت می‌دهید تا بتواند تجدید قوا کند، سم زدایی کند یا حتی خودش را پاکسازی کند و وقتی دوباره معده‌تان بخواهد فعالیت را از سر بگیرد، با نیرویی تازه این کار را خواهد کرد.

۱۷. عملکرد روده‌ها را بهبود می‌بخشد

دستگاه گوارش سالم بر عملکرد روده‌ها نیز تاثیر می‌گذارد. وقتی روده‌های‌تان عملکردی بهینه داشته باشند و یبوست، ناراحتی معده یا چیزهای دیگری از این دست نداشته باشید فایده‌های زیادی نصیب‌تان خواهد شد. اما، مصرف فیبر زیاد هنگام خوردن وعده‌ی سحری و افطاری همچنان به شدت توصیه می‌شود.

۱۸. سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد

همان طور که در شماره‌ی ۱۶ ذکر شد وقتی معده‌تان در طول ماه رمضان احیا می‌شود، این امر به سوخت و ساز بدنتان نیز سرایت پیدا می‌کند. هرچه بدن‌تان خسته‌تر باشد سوخت و سازتان کندتر خواهد بود. اما، وقتی به بدنتان کمی استراحت می‌دهید (روزه می‌گیرید) حتی برای مدتی کوتاه، به جای آن که به شما ضرری بزند، به تسریع فرایند سوخت و سازتان نیز کمک خواهد کرد.

۱۹. فرایند پیری را کند می‌کند

مطالعات بسیاری ثابت کرده‌اند که روزه داری می‌تواند مقاومت بدن را در برابر استرس اکسیداتیو افزایش دهد. حتما می‌دانید استرس اکسیداتیو به تسریع فرایند پیری یا نابودی سلول‌ها دامن می‌زند. اثر آن فقط پیرتر جلوه دادن شما نیست، بلکه می‌تواند بر سوخت و ساز بدن‌تان نیز چنان تاثیر بگذارد که کم کم بیماری‌ها یا نارحتی‌های جدی در شما پدیدار شوند.

۲۰. برای پوست فوق‌العاده است

آیا می‌خواهید پوست سالم‌تر و درخشان‌تری داشته باشید که هیچ اثری از جوش و چین و چروک روی آن نباشد؟ روزه داری را امتحان کنید و از تمام فایده‌هایی که برای پوست دارد بهره‌مند شوید. در حین روزه گرفتن، بدنتان فرصت این را خواهد داشت که خودش را از مواد سمی پاکسازی کند و همزمان فرایند بازسازی سلول‌ها را بهبود ببخشد در عین این که فرایند دژنراسیون سلول‌ها را کندتر می‌کند.

۲۱. به شما خود آگاهی می‌بخشد

روزه داری نه تنها می‌تواند به لحاظ جسمی شما را درمان کند بلکه از نظر آگاهی و معرفت نیز تاثیر گذار است. آیا می‌دانستید گوارش فرایندی است که بسیار انرژی بر است؟ به همین خاطر است که در حین روزه داری، به جای تمرکز بر فرایند هضم، بدن‌تان انرژی بیشتری دارد که کارهای دیگری انجام دهد. از این رو است که با پاکسازی بدن و ذهن‌تان، به خودتان فرصت آگاه‌تر شدن نسبت به جهان پیرامون را می‌دهید.

۲۲. نحوه کنترل گرسنگی را می‌آموزد

آیا می‌دانستید که در واقع دو نوع گرسنگی وجود دارد و یکی از آن‌ها واقعی است؟ خب، اگر مرتب و منظم غذا می‌خورید، احتمال این که گرسنگی واقعی را تجربه کنید بسیار اندک است اما با روزه گفتن می‌دانید که این گرسنگی که تحمل می‌کنید واقعی است. این وضعیت بر هورمون خاصی که عامل ایجاد گرسنگی واقعی است تاثیر خواهد گذشت. یکی از فایده‌هایی که از تجربه‌ی گرسنگی وافعی نصیب‌تان خواهد شد این است که از غذا لذت خواهید برد. چون هرچه که باشد، غذا به دهان‌تان مزه‌ی بهتری خواهد داشت. این کاملا به افزایش اشتها مروبط می‌شود.

۲۳. الگوی خوردن را بهبود می‌بخشد

با تمام کارهایی که باید روزانه انجام بدهید گاهی فراموش می‌کنید غذا بخورید و زمان خوردن، اشتهای‌تان را از دست می‌دهید در نتیجه کمتر می‌خورید یا بر عکس مانند گرسنه‌ای که هفته‌ها غذا نخورده‌ است رفتار خواهید کرد. این الگوهای خوردن چندان سالم نیستند. روزه‌ داری به شما کمک می‌کند الگوهای خوردن‌تان را بهبود ببخشید چون باید بر اساس برنامه و مقررات قضا بخورید.

۲۴. کمک می‌کند سوخت و ساز بدن‌تان را باز آرایی کنید

روزه داری برای سوخت و سازتان مانند دکمه‌ی استراحت عمل می‌کند. روزه گرفتن به سیستم گوارش‌تان وقت استراحت می‌دهد. اگر به طور منظم غذا می‌خورید، پس معده و سیستم گوارش‌تان بی‌وقفه و ۲۴ ساعت روز مشغول کار است. اما در طول ماه رمضان، حداقل سیستم گوارش‌تان زمانی برای استراحت پیدا می‌کند. این کار به شما کمک می‌کند سوخت و ساز بدن‌تان را بازآرایی کنید تا بتواند به نحو بهینه‌ای کار کند.

۲۵. از شما آدم بهتری می‌سازد

همان طور که در بعضی از نکات قبلی اشاره شد روزه گرفتن برای شما فایده‌های جسمی و روحی بسیاری دارد، به خصوص برای کسانی که در ماه رمضان روزه داری می‌کنند. آن قدر چیزهای خوب وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را در ماه رمضان انجام دهید به جای آن که بخواهید وقت‌تان را صرف خوردن کنید. بنابراین، روزه داری نه تنها بدن‌تان را به لحاظ جسمی پاک می‌سازد بلکه روحتان را نیز پاکسازی می‌کند.

 

 

 

بیشتر بخوانید ۶۰ درصد کرمانشاهی‌ها زیر پوشش بیمه سلامت‌اند هنگام مواجه با مشکلات چه دعایی بخوانیم؟ لینک کپی شد ارسال به دیگران وبگردی درمان سلامت شیمی مسلمان مسیحیت عناوین مرتبط ۶۰ درصد کرمانشاهی‌ها زیر پوشش بیمه سلامت‌اند هنگام مواجه با مشکلات چه دعایی بخوانیم؟ پرستاران تمایلی به کار در بخش شیمی درمانی ندارند افزایش ده درصدی زایمان طبیعی در گیلان/نقش ماماها در ترویج سلامت جامعه انکار ناپذیر است ۹ بیماری ترسناک و وحشتناکی که در کمین انسان‌هاست نظر شما نام ایمیل نظر خود را بنویسید: ارسال پربیننده‌ترین اخبار استان ها ۱ آشنایی با 25 فایده مهم روزه گرفتن ۲ در سال 1400 صورت گرفت ؛ 47 هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری صنعتی در استان زنجان ۳ آیین جزءخوانی قرآن از امروز در مسجد جامع سنندج آغاز می شود ۴ انسان‌ در این عصر جدید کم‌لطفی و بدی می‌بینند ۵ اوقات شرعی تهران در روز 14 فروردین1401 ۶ افزایش 15 برابری پذیرش مسافران نوروزی در کردستان ۷ مراجعه 6400 نفر به مراکز بهداشتی و درمانی شهرستان رودان در نوروز 1401 ۸ کشتی گیر شایسته کردستانی به اردوی تیم ملی دعوت شد ۹ برقراری بیش از ۱۰۰۰ تماس روزانه با سامانه ۱۳۷ در ایام نوروز ۱۰ بوکسور کردستانی عازم کشور ازبکستان شد ۱۱ استان قزوین در وضعیت زرد کرونایی قرار دارد/ رعایت پروتکلها الزامی است ۱۲ تشریح عملکرد هیات کشتی لرستان در ۱۴۰۰ / کشتی لرستان در ۱۴۰۱ آزمون‌های سختی پیش‌رو خواهد داشت / توسعه کشتی در تمام نقاط استان از چشم انداز های هیات است ۱۳ اعلام جزئیات احکام قطعی ۳۰ محکوم اقتصادی و امنیتی در استان هرمزگان ۱۴ تحقق توسعه از مسیر کسب دانش است مهمترین اخبار دست فوتبال و دیپلماسی در دست یکدیگر/ استفاده از ظرفیت وزارت خارجه برای تدارک هرچه بهتر تیم ملی اجرا شدن ۸۳ درصد مصوبات قرارگاه آسیب‌های اجتماعی/ جمع آوری ۷ هزار معتاد متجاهر از سطح شهر ضعف فیلمنامه به جشنواره هم کشید!/از قصه بی رمق فیلم غنی در نمی آید واکنش غریب آبادی به اظهارات درباره اعمال خشونت علیه برخی بازیگران زن بهار فرصت‌ها در رمضان آخرین اخبار استان ها آشنایی با 25 فایده مهم روزه گرفتن در سال 1400 صورت گرفت ؛ 47 هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری صنعتی در استان زنجان آیین جزءخوانی قرآن از امروز در مسجد جامع سنندج آغاز می شود انسان‌ در این عصر جدید کم‌لطفی و بدی می‌بینند اوقات شرعی تهران در روز 14 فروردین1401 افزایش 15 برابری پذیرش مسافران نوروزی در کردستان مراجعه 6400 نفر به مراکز بهداشتی و درمانی شهرستان رودان در نوروز 1401 کشتی گیر شایسته کردستانی به اردوی تیم ملی دعوت شد برقراری بیش از ۱۰۰۰ تماس روزانه با سامانه ۱۳۷ در ایام نوروز بوکسور کردستانی عازم کشور ازبکستان شد استان قزوین در وضعیت زرد کرونایی قرار دارد/ رعایت پروتکلها الزامی است تشریح عملکرد هیات کشتی لرستان در ۱۴۰۰ / کشتی لرستان در ۱۴۰۱ آزمون‌های سختی پیش‌رو خواهد داشت / توسعه کشتی در تمام نقاط استان از چشم انداز های هیات است اعلام جزئیات احکام قطعی ۳۰ محکوم اقتصادی و امنیتی در استان هرمزگان تحقق توسعه از مسیر کسب دانش است افزایش 35 درصدی تردد های نوروزی در استان مازندران/ کاهش 59 درصدی کشته شدگان در حوادث رانندگی  استاندار زنجان: محیط اداری برای کارکنان باید شاداب باشد اخبار برگزیده آشنایی با 25 فایده مهم روزه گرفتن سرمربی تیم ملی و مشاهده یک دیدار لیگ برتری دست فوتبال و دیپلماسی در دست یکدیگر/ استفاده از ظرفیت وزارت خارجه برای تدارک هرچه بهتر تیم ملی مقابل پرسپولیس اشتباه کنیم به سختی تاوان می‌دهیم/ زیبایی فوتبال را فدای نتیجه‌گیری نمی‌کنم «رمضان مبارک» میزبان دانشجویان علوم دینی در حال تحصیل در ایران "وقت‌سحر" ویژه‌برنامه سحرهای ماه مبارک رمضان ماجرای حادثه دیروز جاده هراز چه بود؟ اولین برنامه تلویزیونی با موضوع مسجد در سال 1400 صورت گرفت ؛ 47 هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری صنعتی در استان زنجان منابع حاصل از حذف ارز 4200 تومانی صرف کاهش هزینه درمان شود آیین جزءخوانی قرآن از امروز در مسجد جامع سنندج آغاز می شود صعود نوزده پله‌ای دوچرخه سواری ایران در جهان انسان‌ در این عصر جدید کم‌لطفی و بدی می‌بینند اوقات شرعی تهران در روز 14 فروردین1401 افزایش 15 برابری پذیرش مسافران نوروزی در کردستان ماجرای حادثه دیروز جاده هراز چه بود؟ شبکه اجتماعی آشنایی با 25 فایده مهم روزه گرفتن سرمربی تیم ملی و مشاهده یک دیدار لیگ برتری دست فوتبال و دیپلماسی در دست یکدیگر/ استفاده از ظرفیت وزارت خارجه برای تدارک هرچه بهتر تیم ملی مقابل پرسپولیس اشتباه کنیم به سختی تاوان می‌دهیم/ زیبایی فوتبال را فدای نتیجه‌گیری نمی‌کنم «رمضان مبارک» میزبان دانشجویان علوم دینی در حال تحصیل در ایران "وقت‌سحر" ویژه‌برنامه سحرهای ماه مبارک رمضان ماجرای حادثه دیروز جاده هراز چه بود؟ اولین برنامه تلویزیونی با موضوع مسجد در سال 1400 صورت گرفت ؛ 47 هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری صنعتی در استان زنجان منابع حاصل از حذف ارز 4200 تومانی صرف کاهش هزینه درمان شود آیین جزءخوانی قرآن از امروز در مسجد جامع سنندج آغاز می شود صعود نوزده پله‌ای دوچرخه سواری ایران در جهان انسان‌ در این عصر جدید کم‌لطفی و بدی می‌بینند اوقات شرعی تهران در روز 14 فروردین1401 افزایش 15 برابری پذیرش مسافران نوروزی در کردستان ماجرای حادثه دیروز جاده هراز چه بود؟ مراجعه 6400 نفر به مراکز بهداشتی و درمانی شهرستان رودان در نوروز 1401 کشتی گیر شایسته کردستانی به اردوی تیم ملی دعوت شد شکراله خاقانی درگذشت برقراری بیش از ۱۰۰۰ تماس روزانه با سامانه ۱۳۷ در ایام نوروز آخرین اخبار  بازار اخبار پربازدید اخبار برگزیده قیمت زنده نرخ سکه و ارز لیگ ایران و جهان آرشیو اخبار صفحه نخست | ارتباط با ما | درباره ما | آرشیو |

تمام حقوق برای خبرگزاریبرنامحفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع آزاد است

طراحی سایت خبری و خبرگزاری آسام

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: ماه رمضان صبحانه انرژی کاهش وزن قند وزن فشار خون مغز آلزایمر ذهن سیستم ایمنی بدن سرطان رشد درمان شیمی استرس سیستم ایمنی سلامت بدن انسان سوخت و ساز بدن سوخت و ساز پوست چین و چروک مواد سمی جهان درمان سلامت شیمی مسلمان مسیحیت هزار میلیارد ریال سرمایه گذاری صنعتی در استان زنجان سال 1400 صورت گرفت طول روزه داری طول ماه رمضان استرس اکسیداتیو کشتی لرستان سوخت و ساز بدن روزه گرفتن روزه گرفتن روزه داری روزه داری سطح کلسترول ی استراحت بیماری ها نیز تاثیر خواهد شد کاهش وزن بدن تان سلول ها شماره ی راه حل آدم ها ی چربی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۴۷۰۰۰۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

فیلم| برخورد پلیس سعودی با عکس گرفتن در مقابل کعبه با پرچم فلسطین

تصاویری از برخورد پلیس‌های سعودی هنگام عکس گرفتن یک زائر با پرچم فلسطین مقابل کعبه منتشر شده است.

کد خبر 750782